W czym pomagam
Kryzys po narodzinach dziecka
Kiedy nowa rola budzi stare historie.
Kryzys po narodzinach dziecka: wprowadzenie
Dziecko przychodzi na świat i wszystko powinno być dobrze. Zamiast tego wracają stare historie z Twojego własnego domu: to, czego zabrakło, to, co bolało, to, o czym miało się nie mówić. Nagle patrzysz na swoich rodziców własnymi oczami, a na siebie ich oczami.
To nie jest słabość ani zły start w rodzicielstwie. To moment, w którym stare mechanizmy przestają wystarczać, bo stawka się zmieniła.
W terapii domykamy te historie, żeby nie szły dalej. Z rodzicami małych dzieci pracuję również online, kiedy wyjście z domu na godzinę jest logistycznie niemożliwe.
Co może się pojawić
Rodzice opisują między innymi:
- złość albo smutek, które trudno pogodzić z radością z dziecka
- wspomnienia z dzieciństwa, które wracają niespodziewanie
- lęk, że powtórzysz to, co było trudne u Twoich rodziców
- napięcie w związku i poczucie osamotnienia w nowej roli
- wyczerpanie i poczucie, że nie ma już miejsca dla Ciebie
Jeśli pojawia się długotrwały smutek, brak energii albo myśli o zrobieniu sobie krzywdy, skontaktuj się z lekarzem. Depresja poporodowa zdarza się często i można ją leczyć.
Jak pracujemy
Przyglądamy się temu, co wraca z Twojej historii i jak wpływa na to, jakim rodzicem chcesz być. Nie po to, żeby szukać winnych, tylko żeby stare wzorce przestały działać automatycznie.
Jest też miejsce na to, co w nowej roli trudno powiedzieć na głos: zmęczenie, złość, tęsknotę za dawnym życiem. Te uczucia nie przekreślają miłości do dziecka. Kiedy można je wypowiedzieć, zwykle przestają tak mocno ciążyć.
Kiedy warto porozmawiać
Warto zgłosić się, gdy trudne emocje nie mijają po kilku tygodniach, gdy częściej niż zwykle wracasz myślami do własnego dzieciństwa albo gdy napięcie zaczyna wpływać na związek i na relację z dzieckiem. Szukanie wsparcia nie świadczy o tym, że jesteś złym rodzicem. Świadczy o tym, że zależy Ci na sobie i na dziecku.
Nie. Z podobnymi trudnościami przychodzą też ojcowie. Narodziny dziecka zmieniają życie obojga rodziców.
Tak. Trudności związane z rodzicielstwem mogą pojawić się w każdym momencie, na przykład gdy dziecko wchodzi w wiek, w którym Ty przeżywałaś lub przeżywałeś coś trudnego.
Tak, jeśli na te 50 minut ktoś inny zajmie się dzieckiem, a Ty możesz być w osobnym pokoju. Jeśli to na razie niemożliwe, porozmawiamy, jak to zorganizować.
Może też
Powiązane tematy
Relacje i utrata gruntu
Samotność mimo ludzi wokół. Związek, z którego nie da się odejść, i bliskość, która odbiera grunt pod nogami.
Granice i wyrażanie potrzeb
Mówisz „tak”, kiedy wszystko w Tobie mówi „nie”. Uczymy się zatrzymywać, czuć, czego chcesz, i mówić o tym na głos.
Maski i życie na pokaz
Dopracowana fasada, za którą nikt nie może zajrzeć, nawet najbliżsi. Pracujemy nad tym, żeby dało się ją odkładać bez lęku, że wszystko się rozsypie.
Pierwsza konsultacja
Jeśli ten temat jest Twój, porozmawiajmy o nim.
Pierwsza konsultacja ma na celu wzajemne poznanie się. Stacjonarnie na Mokotowie albo online.