W czym pomagam
Osiem tematów, z którymi ludzie przychodzą do mnie najczęściej. Każdy ma osobną stronę z opisem, pytaniami i odpowiedziami.
Trudności w związkach i kryzysy relacyjne
Kiedy mierzysz się z samotnością, bolesnym rozstaniem lub powtarzającymi się konfliktami. Jako psychoterapeutka na Mokotowie pomagam na nowo odnaleźć stabilny grunt pod nogami, zrozumieć swoje schematy i budować zdrowe, karmiące więzi. To także przestrzeń na indywidualną konsultację, zanim zdecydujesz się na terapię par.
Asertywność i budowanie pewności siebie
Nauka mówienia „nie” innym bez poczucia winy, by móc wreszcie powiedzieć „tak” sobie. Psychoterapia indywidualna pozwala przyjrzeć się tłumionym potrzebom i lękowi przed odrzuceniem oraz wzmocnić poczucie własnej wartości tak, aby przestać bez przerwy dopasowywać się do oczekiwań otoczenia.
Niska samoocena i wewnętrzny krytyk
Kiedy zmęczenie udawaniem przed światem, że wszystko jest w porządku, staje się zbyt wielkie. Jeśli silny wewnętrzny krytyk nie pozwala Ci działać i tłumi Twoją autentyczność, w terapii możesz bezpiecznie odłożyć role i maski, które przestały Ci służyć.
Zaburzenia lękowe i kryzysy emocjonalne
Gdy przewlekły stres, lęk uogólniony, napady paniki lub długotrwały smutek odbierają radość z życia, a ciało zaczyna reagować objawami psychosomatycznymi. Pracujemy nad odzyskaniem poczucia wpływu na własne emocje i uwolnieniem napięcia, które gromadzi się w ciele.
Stres zawodowy i chroniczne zmęczenie
Gdy szybkie tempo życia w Warszawie, presja w pracy lub korporacyjny stres prowadzą do wyczerpania emocjonalnego i fizycznego. Terapia pomaga odzyskać energię w świecie, który bez przerwy wymaga od Ciebie dawania z siebie stu procent.
Syndrom oszusta, czyli syndrom impostora
Kiedy mimo sukcesów, wiedzy i kompetencji wciąż towarzyszy Ci paraliżujący lęk, że ktoś odkryje Twoje rzekome niedoskonałości. W bezpiecznej przestrzeni gabinetu uczymy się przyjmować i doceniać własną wartość.
Stres menedżerski i kryzysy twórcze
Wsparcie dla osób, które mierzą się ze specyficzną presją lidera, samotnością na szczycie, brakiem stabilności finansowej w wolnym zawodzie lub blokadą twórczą. Pomagam, gdy odpowiedzialność za projekty, firmę lub ludzi zaczyna zbyt mocno ciążyć.
Wsparcie okołoporodowe
Czuła pomoc psychologiczna dla obecnych i przyszłych rodziców. Pomagam oswoić lęk okołoporodowy, baby blues, obniżony nastrój oraz trudne, często skrywane emocje związane z wejściem w zupełnie nową rolę życiową.
Także
Lęk i depresja
Niepokój, fobia społeczna, obniżony nastrój, apatia, poczucie braku sensu.
DDA i DDD
Dorastanie w domu dysfunkcyjnym: schematy z przeszłości, poczucie winy, zdrowe granice.
Wysoka wrażliwość (WWO)
Przebodźcowanie, intensywne przeżywanie emocji, wrażliwość jako zasób, nie słabość.
Psychosomatyka i praca z ciałem
Napięcie, ucisk w klatce, ból brzucha albo zmęczenie bez przyczyny medycznej.
Młodzi dorośli (18–29 lat)
Wejście w dorosłość, kryzys tożsamości, usamodzielnienie, presja i samoocena.
Neuroróżnorodność
ADHD i spektrum autyzmu u dorosłych.
Kryzys, żałoba i strata
Śmierć bliskiej osoby, rozstanie, duże zmiany życiowe.
Emocje i poczucie własnej wartości
Złość, wstyd, poczucie winy, samoakceptacja, pewność siebie.
Perfekcjonizm, prokrastynacja, decyzje
Odkładanie, poprzeczka ustawiona za wysoko, trudność z wyborem.
Pierwsza konsultacja
